안녕하세요! 리본필라테스 입니다.
오늘은 다이어트를 위해서 필라테스를 고려 중 이 신분께 유용한 정보를 안내해 드리고자 합니다.





종근당과 리본필라테스는 건강한 다이어트 문화를 만들어 가기 위해서 새로운 형태의 콜라보레이션을 진행하게 되었습니다.
체형교정과 다이어트를 동시에 누릴 수 있는 이번 프로젝트를 아래와 같이 안내드립니다.
종근당 바디밸런스와 함께하는 다이어트 필라테스
종근당과 리본필라테스와 함께하는
건강한 다이어트 프로젝트!!!
[다이어트 필라테스 참가자] 모집이 시작되었어요!
👉 신청 자격
체형교정과 다이어트를 더블로 함께가고 싶어하는 누구나!
🎁 프로젝트 참가자 혜택 🎁
1. 참가자 개인 맞춤 다이어트필라테스 클래스 제공
2. 종근당 바디밸런스 쉐이커 무료 증정
3. 맞춤 식단표 제공 및 식단 관리
4. 마스터 트레이너 실시간 밀착 코칭
5. 참가자에 한 해서 수업료 30%할인
6. 재등록시 수업료 10% DC
💁♀️ 프로젝트 참가 신청방법
리본필라테스 공식 인스타그램에 댓글로 [합정/마곡/공덕/철산/구로신도림/탄현/당산/평촌/등촌/청라/옥길/신중동/상일/녹번/대전/김포] 지점 중 자신이 참가하길 원하는 지점을 댓글로 남겨주면 신청 완료
리본필라테스 공식인스타그램
💌 참가자 모집 일정 💌
* 1차 모집 신청 : 21.11.3 (수) ~ 21.11.12 (금)
* 참가자 인원 : 각 지점당 3명
* 참가 확정여부 : 댓글로 희망 지점을 남겨주신 분에 한해서
각지점 매니저분이 참가 안내를 개별로 드릴 예정
💙 프로젝트 기간 💙
2021.11.15 (월) ~ 2022.1.15 (토) [60일]
📌 다이어트 필라테스 클래스는
총 16회로 한 주에 2회씩 진행될 예정입니다.
1일
다이어트 필라테스 세션 안내
1~2회 - 유산소 능력 평가 및 카디오 트레이닝+ 코어 강화를 위한 호흡법과 운동법
3~4회 - 카디오 트레이닝 + 발목 가동성 확보를 위한 움직임 트레이닝
5~6회 - 카디오 트레이닝 + 골반, 무릎 안정성을 위한 엉덩이 트레이닝
7~8회 - 카디오 트레이닝 + 흉추의 가동성을 위한 트레이닝
9~10회 - 카디오 트레이닝 + 경추의 안정성과 가동성을 위한 트레이닝
11~12회 - 카디오 트레이닝 + 견갑 안정성 및 가동성 확보를 통한 어깨관절 트레이닝
13~14회 - 카디오 트레이닝 + 척주의 움직임 통합 및 안정성 확보를 위한 밸런스, 분절 트레이닝
15~16회 - 카디오 트레이닝 + 전신을 연결한 밸런스 트레이닝
기본식단계획
리본필라테스 전용앱을 활용한 1:1 식단 피드백 1 Day : 2 meal + 종근당 바디밸런스 1포
관심있는 분들의 많은 참여 부탁 드리며 오늘은 여기까지 마치겠습니다.
안녕하세요! 리본필라테스 입니다.
오늘은 다이어트를 위해서 필라테스를 고려 중 이 신분께 유용한 정보를 안내해 드리고자 합니다.
종근당과 리본필라테스는 건강한 다이어트 문화를 만들어 가기 위해서 새로운 형태의 콜라보레이션을 진행하게 되었습니다.
체형교정과 다이어트를 동시에 누릴 수 있는 이번 프로젝트를 아래와 같이 안내드립니다.
종근당 바디밸런스와 함께하는 다이어트 필라테스
종근당과 리본필라테스와 함께하는
건강한 다이어트 프로젝트!!!
[다이어트 필라테스 참가자] 모집이 시작되었어요!
👉 신청 자격
체형교정과 다이어트를 더블로 함께가고 싶어하는 누구나!
🎁 프로젝트 참가자 혜택 🎁
1. 참가자 개인 맞춤 다이어트필라테스 클래스 제공
2. 종근당 바디밸런스 쉐이커 무료 증정
3. 맞춤 식단표 제공 및 식단 관리
4. 마스터 트레이너 실시간 밀착 코칭
5. 참가자에 한 해서 수업료 30%할인
6. 재등록시 수업료 10% DC
💁♀️ 프로젝트 참가 신청방법
리본필라테스 공식 인스타그램에 댓글로 [합정/마곡/공덕/철산/구로신도림/탄현/당산/평촌/등촌/청라/옥길/신중동/상일/녹번/대전/김포] 지점 중 자신이 참가하길 원하는 지점을 댓글로 남겨주면 신청 완료
리본필라테스 공식인스타그램
💌 참가자 모집 일정 💌
* 1차 모집 신청 : 21.11.3 (수) ~ 21.11.12 (금)
* 참가자 인원 : 각 지점당 3명
* 참가 확정여부 : 댓글로 희망 지점을 남겨주신 분에 한해서
각지점 매니저분이 참가 안내를 개별로 드릴 예정
💙 프로젝트 기간 💙
2021.11.15 (월) ~ 2022.1.15 (토) [60일]
📌 다이어트 필라테스 클래스는
총 16회로 한 주에 2회씩 진행될 예정입니다.
1일
다이어트 필라테스 세션 안내
1~2회 - 유산소 능력 평가 및 카디오 트레이닝+ 코어 강화를 위한 호흡법과 운동법
3~4회 - 카디오 트레이닝 + 발목 가동성 확보를 위한 움직임 트레이닝
5~6회 - 카디오 트레이닝 + 골반, 무릎 안정성을 위한 엉덩이 트레이닝
7~8회 - 카디오 트레이닝 + 흉추의 가동성을 위한 트레이닝
9~10회 - 카디오 트레이닝 + 경추의 안정성과 가동성을 위한 트레이닝
11~12회 - 카디오 트레이닝 + 견갑 안정성 및 가동성 확보를 통한 어깨관절 트레이닝
13~14회 - 카디오 트레이닝 + 척주의 움직임 통합 및 안정성 확보를 위한 밸런스, 분절 트레이닝
15~16회 - 카디오 트레이닝 + 전신을 연결한 밸런스 트레이닝
기본식단계획
리본필라테스 전용앱을 활용한 1:1 식단 피드백 1 Day : 2 meal + 종근당 바디밸런스 1포
관심있는 분들의 많은 참여 부탁 드리며 오늘은 여기까지 마치겠습니다.