개인 1:1 클래스 안내
> 운동 시작 전 혈압과 체성분을 측정하고, 체형분석을 위한 사진촬영 및 스페셜테스트(special test : 정형외과적검사)를 통해 회원님의 몸 상태를 파악 합니다.
> 해부학 및 생리학적 요인을 고려한 심박수 트레이닝 기법으로 각 개인에게 맞는 운동 강도를 설정해 회원님만의 운동프로그램이 설계됩니다.
> 개개인의 컨디션과 운동 목적에 따라 목표심박수가 다르기에 실시간으로 심박수를 확인하며 운동을 진행합니다.
> 심박계에 기록된 심박수 등의 데이터를 분석하여 최대의 운동 효과를 도출해 드립니다
> 회원님의 담당 트레이너는 매회 레슨 전, 리본전용어플로 회원님께 최적화된 운동프로그램을 설계합니다. 그리고 회원님은 센터에 가기 전, 오늘 할 운동을 어플을 통해 확인하실 수 있습니다.
> 회원님의 모든 운동프로그램을 빠짐없이 기록하고, 매 번의 결과값을 비교 분석해 드립니다.
> 운동 히스토리에 기반한 프라이빗한 트레이닝과 식단관리, 신체측정 정보, 체형평가를 피드백하는 과정이 되풀이 되면서 회원님의 ＂운동목적＂에 도달할 수 있게 코칭해드립니다.
A.
주2회를 꾸준히 운동습관을 기르는 목적을 두고 있기 때문에 못 오시는 날에는 미리 하루 전날까지는 연락을 주시면 그 주 다른 클래스로 보충이 가능합니다.
(5명의 회원님이 없는 클래스에서 가능합니다.) 다만, 당일에 취소를 하게 되면 보충, 기간연장이 되지 않습니다. 24회(3개월) 이상의 횟수를 진행 하시는 분들은 2주~한달동안의 홀딩기간을 1번 신청 하실 수 있습니다.
*지점마다 상이할 수 있습니다. 해당 지점에 문의주시면 자세한 안내 도와드리겠습니다.