1. 안녕하세요, 리본필라테스 회원님들께 본인 소개 부탁드립니다.
: 안녕하세요! 물리치료사로 4년, 이후 필라테스 강사로 9년 차 리본그룹 전체 관리직, 그리고 회원님들을 마주하는 강사, 필라테스 강사 자격증 과정에서 교육 강사로 일하고 있는 허진희라고 합니다.

2. 필라테스를 하고 계신 회원분들에게는 식단의 중요성에 대해서 어떻게 다루 시나요?
: 저는 회원님들께 제공하는 수업의 기본 철학이 '운동, 영양, 휴식'으로 다이어트 식단이라기보단, 건강 식습관에 대한 중요성을 많이 이야기하는 편입니다. 신규 회원님을 배정받으면, 하루 시작하는 기상시간과, 마지막 취침시간 그리고 그 사이의 일정들과 아침, 점심, 저녁 등 식습관을 파악합니다. 운동을 해야 하는 시간에도 체크하기 위해 필요하며, 회원님들의 운동 목적에 따라 식단을 체크하고 개선해야 하는 부분들이 분명히 있기 때문에 어떠한 목적으로 오셨던 운동에서의 시너지 효과를 보시려면 하루의 생활습관, 식습관도 중요하다는 부분을 강조하고 있습니다.
3. 강사님이 가장 좋아하시는 음식은 무엇이고, 식단 관리는 어떻게 하고 계시나요?
: 저는 사실 먹는 거를 정말 좋아하는 사람입니다. 음식을 가리진 않지만 당연히 흔히 여자들이 좋아하는 떡볶이, 닭발, 또는 친구들을 만나게 된다면 곱창, 고기, 술안주들 등 자극적이고, 무거운 음식들을 많이 좋아했었습니다. 물리치료사일 때는 사실 체중관리를 할 필요가 없다고 생각을 했고, 어렸을 때라^^... 크게 신경을 쓰지 않았지만 필라테스 강사로 일을 하고 나서는 생각을 해보니 물리치료사든, 필라테스 강사든 내가 건강을 가이드 하는 사람으로서 먼저 솔선수범이 되어야겠다는 생각을 했으며, 체지방률부터 건강수치에서 유지하기를 목표했습니다. 그때부터 지금 제가 회원님들께 하는 것처럼 기상시간, 취침시간 (수면도 정말 중요하기 때문에!) 그리고 제가 일하는 시간을 고려하여 제가 활동하는 활동량 대비 하루에 필요한 양을 체크하여 아침, 점심, 저녁 3끼를 나누어 저한테 필요한 영양을 섭취하려고 많이 노력했습니다. 운동을 하면서 식단을 챙기다 보니 몸이 많이 가벼워지고, 체력도 좋아지고 우선 너무 맑은 정신의 하루하루를 보내는 걸 경험하고 나서는 이렇게 좋은 걸 많은 분들에게 나누어야겠다고 생각했습니다.
4. 이번에 체험하신 아침몰 제품 중 회원분들에게 추천하고 싶은 제품은 무엇이고 이유도 함께 설명 부탁드립니다.
:3번의 답처럼 저는 필라테스 강사로 이야기하면서, 그리고 영양학을 강의하는 사람 입장으로서
하루 필요한 양 대비 3끼, 또는 2끼로 나한테 맞는 방법을 많이 찾았었는데요.
이번에 체험한 아침몰 제품들은 대체적으로 자극적이지 않는 맛과, 보통 맛있게 만들려고 조금의 첨가물? 들이 들어가 괜히 먹으면 더 다른 음식들을 먹고 싶어지는 혈당 문제가 있었던 거 같은데 그렇지 않은 점이 우선 제일 좋았습니다! 특히 닭가슴살이 담백하기도 하고 다른 제품들에 대비하여 단백질량도 좀 더 많이 들어가 있어서 너무 좋았습니다! 그리고, 아침밥! 정말 이 밥!... 너무 맛있습니다 ㅎㅎ 탄수화물량을 확인하고 나한테 맞는 양을 섭취한다고 생각하면 정말....밥만 먹어도 너무 맛있는! 제품이었어요^^.. 그래서 저는 이번에 밥이랑, 닭가슴살만 먹는데도 포만감과 맛도 만족이었습니다! 그리고! 연어스테이크가 요물입니다..! 중간중간 맛있는 단백질함량이 많은 연어스테이크를 먹으니 식단을 하는 느낌이 아니어서 너무 좋았어요!

5. 체험 전 후 변화가 느껴지신 부분이 있다면 무엇인지 설명 부탁드립니다.
생각보다 다른 음식들이 많이 땡기지 않았으며, 이 제품들만으로 좀 더 오래 유지할 수 있을 것 같았습니다!
그리고 물론, 일반식과 같이 겸한다고 했을 때, 아침이나 저녁으로 대체해서 먹었을 때는 몸이 훨씬 가볍고 움직임이 많이 없는 직업엔 더더욱 좋을 것 같았습니다.
6. 아침몰 쪽에서 제공한 한 끼 식단 표는 실제로 실행해 보셨나요?
: 네! 탄단지 함량을 잘 챙겨서 섭취할 수 있었고, 힘들지 않게 적용할 수 있었던 것 같습니다.
7. 만약 회원님 분들 중 바디프로필을 준비 중 이신 회원님께 제품을 추천하신다면 드셔보신 상품 중 어떤 상품을 추천하고 싶으신가요?
:처음에는 아침밥과, 닭가슴살 또는 연어스테이크 등 다양한 단백질 식품을 먹는 걸 추천드리며, 바디프로필이 목적이라고 하시니 마지막 한 달이나 2주 정도에는 목표에 따라 탄수화물 함량을 줄여 고구마와 같이 단백질 식품을 먹는 것도 좋은 방법일 것 같습니다!

8. 특별히 이번 체험하신 상품 중 개인적으로 만족도가 높았던 제품이 있다면 무엇이고 그 이유를 설명 부탁드립니다.
: 연어스테이크와 아침밥입니다. 연어스테이크가 기본적으로 닭가슴살을 거부하시는 분들 힘들어하는 분들한테 좋을것 같고, 단백질함량 등 영양성분이 괜찮았던 것 같습니다!
아침밥은 정말..,,, 맛있는 탄수화물....입니다. ㅎㅎㅎ 탄수화물이 필요한 분들에게는 다른 정제탄수화물들을 원하지 않고 만족스러울 수 있을 것 같습니다.
9. 이번에 체험하신 일부 제품은 리본필라테스 회원 전용몰을 통해서 판매될 예정입니다. 강사님께서 만약 구매를 희망하는 3개의 상품이 있다면 알려주세요!

: 연어스테이크, 아침밥, 닭가슴살
10. 주식회사 아침과 리본그룹은 건강이란 연결고리로 지속적인 협력을 앞으로 유지해 나가려 합니다. 이런 이벤트는 함께 진행하면 좋을 것 같다는 부분이 있으시면 말해주세요!
그냥 단순히 식단보다는 회원님들의 목적과, 상황에 맞게 식습관 안에서 대체하여 습관 차체를 바꿀 수 있는 방법들로 나간다면 너무 좋을 것 같습니다! 그러려면 많은 소통과 여러 번의 피드백과 몸의 변화를 보면서 제품 섭취 또한 이루어져야 할 것 같습니다.
1. 안녕하세요, 리본필라테스 회원님들께 본인 소개 부탁드립니다.
: 안녕하세요! 물리치료사로 4년, 이후 필라테스 강사로 9년 차 리본그룹 전체 관리직, 그리고 회원님들을 마주하는 강사, 필라테스 강사 자격증 과정에서 교육 강사로 일하고 있는 허진희라고 합니다.
2. 필라테스를 하고 계신 회원분들에게는 식단의 중요성에 대해서 어떻게 다루 시나요?
: 저는 회원님들께 제공하는 수업의 기본 철학이 '운동, 영양, 휴식'으로 다이어트 식단이라기보단, 건강 식습관에 대한 중요성을 많이 이야기하는 편입니다. 신규 회원님을 배정받으면, 하루 시작하는 기상시간과, 마지막 취침시간 그리고 그 사이의 일정들과 아침, 점심, 저녁 등 식습관을 파악합니다. 운동을 해야 하는 시간에도 체크하기 위해 필요하며, 회원님들의 운동 목적에 따라 식단을 체크하고 개선해야 하는 부분들이 분명히 있기 때문에 어떠한 목적으로 오셨던 운동에서의 시너지 효과를 보시려면 하루의 생활습관, 식습관도 중요하다는 부분을 강조하고 있습니다.
3. 강사님이 가장 좋아하시는 음식은 무엇이고, 식단 관리는 어떻게 하고 계시나요?
: 저는 사실 먹는 거를 정말 좋아하는 사람입니다. 음식을 가리진 않지만 당연히 흔히 여자들이 좋아하는 떡볶이, 닭발, 또는 친구들을 만나게 된다면 곱창, 고기, 술안주들 등 자극적이고, 무거운 음식들을 많이 좋아했었습니다. 물리치료사일 때는 사실 체중관리를 할 필요가 없다고 생각을 했고, 어렸을 때라^^... 크게 신경을 쓰지 않았지만 필라테스 강사로 일을 하고 나서는 생각을 해보니 물리치료사든, 필라테스 강사든 내가 건강을 가이드 하는 사람으로서 먼저 솔선수범이 되어야겠다는 생각을 했으며, 체지방률부터 건강수치에서 유지하기를 목표했습니다. 그때부터 지금 제가 회원님들께 하는 것처럼 기상시간, 취침시간 (수면도 정말 중요하기 때문에!) 그리고 제가 일하는 시간을 고려하여 제가 활동하는 활동량 대비 하루에 필요한 양을 체크하여 아침, 점심, 저녁 3끼를 나누어 저한테 필요한 영양을 섭취하려고 많이 노력했습니다. 운동을 하면서 식단을 챙기다 보니 몸이 많이 가벼워지고, 체력도 좋아지고 우선 너무 맑은 정신의 하루하루를 보내는 걸 경험하고 나서는 이렇게 좋은 걸 많은 분들에게 나누어야겠다고 생각했습니다.
4. 이번에 체험하신 아침몰 제품 중 회원분들에게 추천하고 싶은 제품은 무엇이고 이유도 함께 설명 부탁드립니다.
:3번의 답처럼 저는 필라테스 강사로 이야기하면서, 그리고 영양학을 강의하는 사람 입장으로서 하루 필요한 양 대비 3끼, 또는 2끼로 나한테 맞는 방법을 많이 찾았었는데요. 이번에 체험한 아침몰 제품들은 대체적으로 자극적이지 않는 맛과, 보통 맛있게 만들려고 조금의 첨가물? 들이 들어가 괜히 먹으면 더 다른 음식들을 먹고 싶어지는 혈당 문제가 있었던 거 같은데 그렇지 않은 점이 우선 제일 좋았습니다! 특히 닭가슴살이 담백하기도 하고 다른 제품들에 대비하여 단백질량도 좀 더 많이 들어가 있어서 너무 좋았습니다! 그리고, 아침밥! 정말 이 밥!... 너무 맛있습니다 ㅎㅎ 탄수화물량을 확인하고 나한테 맞는 양을 섭취한다고 생각하면 정말....밥만 먹어도 너무 맛있는! 제품이었어요^^.. 그래서 저는 이번에 밥이랑, 닭가슴살만 먹는데도 포만감과 맛도 만족이었습니다! 그리고! 연어스테이크가 요물입니다..! 중간중간 맛있는 단백질함량이 많은 연어스테이크를 먹으니 식단을 하는 느낌이 아니어서 너무 좋았어요!
5. 체험 전 후 변화가 느껴지신 부분이 있다면 무엇인지 설명 부탁드립니다.
생각보다 다른 음식들이 많이 땡기지 않았으며, 이 제품들만으로 좀 더 오래 유지할 수 있을 것 같았습니다! 그리고 물론, 일반식과 같이 겸한다고 했을 때, 아침이나 저녁으로 대체해서 먹었을 때는 몸이 훨씬 가볍고 움직임이 많이 없는 직업엔 더더욱 좋을 것 같았습니다.
6. 아침몰 쪽에서 제공한 한 끼 식단 표는 실제로 실행해 보셨나요?
: 네! 탄단지 함량을 잘 챙겨서 섭취할 수 있었고, 힘들지 않게 적용할 수 있었던 것 같습니다.
7. 만약 회원님 분들 중 바디프로필을 준비 중 이신 회원님께 제품을 추천하신다면 드셔보신 상품 중 어떤 상품을 추천하고 싶으신가요?
:처음에는 아침밥과, 닭가슴살 또는 연어스테이크 등 다양한 단백질 식품을 먹는 걸 추천드리며, 바디프로필이 목적이라고 하시니 마지막 한 달이나 2주 정도에는 목표에 따라 탄수화물 함량을 줄여 고구마와 같이 단백질 식품을 먹는 것도 좋은 방법일 것 같습니다!
8. 특별히 이번 체험하신 상품 중 개인적으로 만족도가 높았던 제품이 있다면 무엇이고 그 이유를 설명 부탁드립니다.
: 연어스테이크와 아침밥입니다. 연어스테이크가 기본적으로 닭가슴살을 거부하시는 분들 힘들어하는 분들한테 좋을것 같고, 단백질함량 등 영양성분이 괜찮았던 것 같습니다! 아침밥은 정말..,,, 맛있는 탄수화물....입니다. ㅎㅎㅎ 탄수화물이 필요한 분들에게는 다른 정제탄수화물들을 원하지 않고 만족스러울 수 있을 것 같습니다.
9. 이번에 체험하신 일부 제품은 리본필라테스 회원 전용몰을 통해서 판매될 예정입니다. 강사님께서 만약 구매를 희망하는 3개의 상품이 있다면 알려주세요!
: 연어스테이크, 아침밥, 닭가슴살
10. 주식회사 아침과 리본그룹은 건강이란 연결고리로 지속적인 협력을 앞으로 유지해 나가려 합니다. 이런 이벤트는 함께 진행하면 좋을 것 같다는 부분이 있으시면 말해주세요!
그냥 단순히 식단보다는 회원님들의 목적과, 상황에 맞게 식습관 안에서 대체하여 습관 차체를 바꿀 수 있는 방법들로 나간다면 너무 좋을 것 같습니다! 그러려면 많은 소통과 여러 번의 피드백과 몸의 변화를 보면서 제품 섭취 또한 이루어져야 할 것 같습니다.