회원님들의  리본필라테스 이용 체험후기를 담았습니다. 리본필라테스 멤버십 회원님들의 이야기를 살펴 볼까요!

드디어 평생 할 수 있는 운동을 찾았습니다.

조회수 402


필라테스를 선택한 이유

자세를 교정하는 데 도움이 되는 운동이라는 점,

평생 할 수 있는 운동이라는 점,

내 자신에 집중하며 하는 운동이라는 점,


올해 초 급격히 체력이 떨어짐을 느껴 운동의 필요성을 느꼈습니다. 

주말만 되면 침대에 하루종일 누워서 자지 않으면 다음주를 시작할 수 없었고, 

주말 내내 침대에서 자고 있으니 무료하게주말을 보내게 되고… 

이러한 악순환이 싫어 평생 할 수 있는 운동을 찾아보게 되었습니다..


이런 이유에서, 다이어트도 중요하지만, 자세교정과 체력증진을 

가장 큰 목표로 두고, 정을 붙이고 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아봤습니다. 

헬스, 수영, 한강공원 걷기, 홈트레이닝… 집주변에서 할 수 있는 여러 운동은 여러가지 있긴했지만 

흥미가 붙지 않았습니다.


 더불어 꾸준히 해오던 운동도 없었고 아는 것도 없었기에 

제가 원하는 효과를 볼 수도 없었을 것 같았구요. 

그러던 와중에 1:1 PT 체험권이 있어 리본필라테스를 처음으로 경험하여

 필라테스에 만족하고 꾸준히 다니게 되었습니다.


리본필라테스 전반적인 느낌과 수업후기 및 효과

첫 방문시 차분한 조명과 인테리어, 운동할 수 있는 조용한 공간과 함께

 락커룸이나 스튜디오 곳곳에 놓아 둔 디퓨저를 통해 느껴지는 세심함도 좋았습니다.


현재 충분히 전문가인 선생님들이 회원들에게 도움을 

더 주고자 지속적으로 공부하시는 모습도 좋았고,


프로그램 차트북에 운동 계획을 짜서 온 몸이 균형있게 

발달할 수 있도록 진행해주시는 부분도 좋았습니다.


상황에 따라서 유산소와 필라테스 운동을 병행하는 것도 만족스럽습니다. 

무조건 근육만 늘린다던가 체지방만 줄인다던가 하는 것이 아닌, 

회원 각각의 몸 상태나 체성분을 고려하여 진행하기 때문입니다. 

이러한 선생님들의 노력으로, 아래와 같이 근육량을 크게 늘릴 수 있었고,

근육을 사용하는 방법부터 평생 운동하는데 도움되는 정보 등

 많은 것들을 함께 얻을 수 있었습니다.






골격근량 21.3kg


운동 후 골격근량 26.2kg




개인적으로 생각하는 필라테스 운동의 장점


운동환경

헬스장을 등록해 본적이 있는데,

 개인적으로 사람이 많은 것을 싫어해서 그런지 런닝머신을 포함한 각종 운동기구에서 나는 소리때문에

 정신이 산만해지는 느낌을 받은 적이 있습니다. 

많이 움직여서 땀이 흐르니, 운동이 끝난 후 만족감은 많았지만, 운동하러 가는 것이 

매번 스트레스였고 결과적으로 저에게 도움이 되지 않았습니다. 


필라테스의 경우, 복잡하지 않은 환경에서 주변의 소음도 별로 없이 나에게 집중할 수 있는 환경이 좋았고, 

이런 장점들이 함께 작용하여 운동효과는 배로 얻게되어 만족합니다.


시간/장소에 제약이 없는 운동

헬스장에는 근육운동을 할 수 있는 운동기구들이 많이 있는데, 

한 편으로 생각해보면 이런 기구가 없는 곳 –집이나 다른 장소- 에서는 근육을 운동하기 힘들겠다는 생각이 들곤 하였습니다.

 혹은 PT에서 배운것을 활용하는 것도 한계가 있어보였습니다. 

필라테스도 기구를 사용하지만 소도구를 활용하는 동작도 많고

, 이를 잘 배워둔다면 장소와 시간 제약이 없이 평생 할 수 있는 운동이 되어, 

장기적으로 보았을 때 스스로에게 도움이 많이 될 수 있을 것이라는 생각이 듭니다.


리본필라테스에서 평생 할 수 있는 운동을 찾았다는 것이 가장 큰 수확인 듯 합니다. 

최근 운동 종류도 많고 어떤 운동이 좋을지 알아보는 것만으로도 많은 시간과 노력이 드는 것 같네요.

 직접 해보지 않고는 어떤 운동이 좋은지 나쁜지 나에게 맞는지 등등을 알아내기는 쉽지 않지요

. 체험 프로그램을 적극 활용해보시는 것을 권해드려요. 

아마 저처럼 평생 하실 수 있는 인생 운동을 만나실 수 있을 거라 확신합니다. ^^  




0 0