안녕하세요 리본필라테스 구로점에서 운동하고있는 최지연입니다.

운동후기 보내 봅니당~ 

 나에게 필라테스란 - 인생운동, 마사지보다 필라테스~

20대부터 1대1 PT , 핫요가 , 요가 다 돈들여 해봤지요. 돈 많이 썼습니다.

20년 동안의 회사 생활, 남들처럼 저도 오랜시간 의자에 앉아 컴퓨터 앞에서 일하다 보니  

거북목, 굽은 어깨,틀어진 골반,  그러니 거울이나 사진 속 나 보기 싫었습니다.

그래도 딱히 아픈 곳은 없으니 남들 다 그러고 살겠지 했습니다. 

 그런데 작년에 화장실 청소 좀더 깨끗히 해 보겠다고 쪼그려 청소 하다 일어났는데...허리가 너무 아파서  병원가서 X-RAY 촬영도 하고 ..약도 먹고

일주일 동안 불편하고 아팠어요.. 물리치료도 딱 그때 뿐 

   고민에 들어갔죠 도수 치료 그거 좋다는데 그거 받아봐야 하나...

코로나로 시간적 여유가 생겼으니  운동을 해볼까? 그래 필라테스 몸에 좋다는데.. 상담 한 번 받아볼까

리본 필라테스로 상담 받으러 간 그때의 나!

 아주 칭찬 합니다.!!!!

 그룹 운동도 좋지만 사람마다 체형과 체력이 다르니 제대로 된 진단을 해 주시고 

내 몸에 맞는 운동으로 수업을 받고 나면 전 마사지 받은 기분입니다.

친구들 주변 지인들이 몸 좋아졌다고 체형이 좋아진거 + 다이어트도 됐네요 ~ 일석이조 !! 일타쌍피~ ㅋㅋ

  아픈 곳도 없어지고 체력도 길러지고 몸의라인도 잡아주고 체지방도 빠지는 운동인데 안 할 이유? 없쥬~

 현실적으로 1대1 수업료가 저렴하지는 않습니다. 하지만 내몸,나만을 위한 운동!!! 

 건강하게 살 수 있는데 좀 더 많은 분들이  필라테스를 했으면 하는 마음에 후기에 참여합니다.

  지금보니 운동 시작 한지 1년이 됐네요 작년 6월23일에 시작 했는데 , 코로나 집합금지로 몇달 동안 못하기도 하고 

 휴가 , 대자연의 마법(개인적으로  생리기간엔 운동을 안해요 5일~일주일 정도)등 사정으로 5월에도 운동을 못하고 

 1년 동안 실제 운동은 8~9 개월 정도 한 듯 합니다. 

   아무리 제가 좋다고해도  못 믿으실수 있으니 창피하지만 비루한 몸뚱이의 변화를 기록을 보여드립니다.

 오른쪽 상단의 파란 숫자가  지금 제 상태입니다. ( 왼쪽은 시작점)  

 열심히 하면 더 좋아지겠죠? 체중 감량은 그래프에서 보듯이  운동 4개월 동안 빠지고 6개월 동안 유지로 보시면 될 듯 합니다.

 전 먹고싶은 건 못참 거든요 ^^;; 

  필라테스를 해 보신 적이 없는 분, 기존에 운동하셨더라도  리본에서 필라테스를 해 보지 못 하신분 체험 신청 꼭  해보세요.

 그리고 시작 해 보세요 . 개인차가  있겠지만  비루한 몸 달라집니다. 

 좋은 건 널리 알려져야죠~ 우리 건강하게 살아요^^