회원님들의  리본필라테스 이용 체험후기를 담았습니다. 리본필라테스 멤버십 회원님들의 이야기를 살펴 볼까요!

똑똑한 건강 관리법, 리본필라테스 / 김보름 회원 [등촌점]

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리본필라테스 등촌역점이 개점했을 2016년 말부터 현재까지 5년 가까이 꾸준히 한 곳에서 운동하고 있습니다. 1:1 레슨을 하면서 단순히 운동을 한다는 것을 넘어 체계적인 관리를 받는다는 느낌을 받았습니다. 심박계 폴라(POLAR) 사용으로 분별로 심장박동수 bpm을 체크할 수 있어 어떤 부분에서 운동이 효과적으로 되는지 알 수 있었습니다. 무작정 심작박동수를 올리려고 하면 힘들겠지만 그래프를 보며 레벨을 4 이상으로 높이려 하다 보니 스스로 어느 단계인지 측정이 가능해 의식적인 노력이 가능했습니다. 뿐만 아니라 가상 증강현실을 이용한 유산소 운동인 '쯔위프트' 도입 등 계속해서 회원들의 운동 효과를 극대화하기 위해 노력하는 게 느껴져서 좋았습니다. 또 온핏(Onfit) 앱에 인바디 기록이 남아, 체중, 체지방, 골격근량 등의 변화를 바로 눈으로 확인 가능해 만족도가 높습니다. 






폴라 사용

<폴라 사용>













<리본필라테스 전용 온핏 앱>리본필라테스 전용 온핏 앱

<리본필라테스 전용 온핏 앱>



운동하기 전에는 거북목, 라운드 숄더, 골반 틀어짐, 측만 등 현대 직장인이라면 갖고 있을 안 좋은 점들을 다 갖고 있었습니다. 2~3개월마다 체크를 해주셔서 어느 부분을 더 개선해야 하는지 담당 선생님과 확인하고 즉각 그에 맞춰 세션을 진행했습니다. 운동을 하면서 이런 문제점들이 개선되기 시작했습니다. 아래 사진을 보면 육안으로 확연히 구분이 가능합니다.












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우랑러ㅏㅣㄴ이




중둔근 트레이닝





밸런스 트레이닝





햄스트링 스트레칭



<4월 체형 >


<6월 체형>




<측만에 좋은 동작>


<종둔근 트레이닝>


<밸런스 트레이닝>



<햄스트링 스트레칭>



특히 제 담당인 손한밀 선생님께서 꼼꼼히 체크해주시고, 제 스케줄을 배려해주셔서 수업을 즐겁게 하고 있습니다. 샘을 믿고 동작을 집중해서 하나하나 따라 하고 땀을 내다보면 업무 스트레스는 금방 잊고 초연한 상태가 돼 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다. 지하철이나 버스에서 발바닥 전체로 서있으려고 하고, 걸을 때도 도장 찍듯이 걷는 등 균형점을 어디에 둘 지 생각하게 됐습니다. 일상생활에서 걷거나 가방을 들 때 샘이 해주신 조언을 떠올리면서 생활하려고 합니다. 가방도 양쪽 어깨에 맬 수 있는 배낭을 주로 들고, 다리 꼬는 습관을 고치려고 하는 등 일상 곳곳이 바뀌었습니다. 이제 30이 넘었는데, 앞으로도 꾸준히 필라테스를 하며 몸 관리를 할 생각입니다.

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