회원님들의  리본필라테스 이용 체험후기를 담았습니다. 리본필라테스 멤버십 회원님들의 이야기를 살펴 볼까요!

처음해본 운동이 필라테스.../ 에스더 회원님 [공덕]

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<체형 변화>


저는 거북목, 말린 어깨, 오리 엉덩이로 인한 고민이 많았습니다. 거울로 제 모습을 봐도 자세가 불균형하고 이상하게 보여서 사진 찍을 때마다 스트레스를 받고 찍는 것을 기피할 정도였습니다. 그러나 필라테스를 하면서 저의 체형에 변화가 생겼고 동시에 자신감도 같이 상승하게 되었습니다. 항상 흥미롭고 새로운 수업과 함께 선생님께서 어떤 동작을 진행하던 세심하게 자세를 잡아주고 신경 써주셔서 너무 좋았습니다. 수업 시에만 신경 써주시는 것이 아니라 온핏이라는 어플을 통해 운동이 끝난 후에도 어떤 프로그램을 했는지와 코멘트를 달아주셔서 그걸 보고 조금 더 자세에 신경 쓸 수 있었습니다. 덕분에 일상생활 속에서 바르지 못한 자세를 취하다가도 갑자기 선생님 목소리가 들려오면서 바른 자세를 유지하게 될 정도입니다.



<통증 완화>


가장 큰 변화는 통증이 없어졌습니다. 그동안 석사 공부와 박사 준비과정에서 오랜 시간 공부를 하면서 자세가 좋지 못하였고 동시에 목, 어깨가 아프면서 편두통까지 자주 올 정도였습니다. 자세를 바르게 하면서 공부해야지 생각하다가도 어떤 자세가 바른 것인지 몰랐기 때문에 금방 포기하고 말았습니다. 그러나 필라테스를 시작하고 운동을 하면 할수록 어떤 자세가 바른지 알게 되었고, 선생님께서 항상 말씀하시는 자세를 유지하려고 노력했더니 통증이 많이 사라졌습니다. 무엇보다 선생님을 만나기 전에는 산책 삼아 30분만 걸어도 요통이 심해 오래 걷지 못하고 그러한 이유로 의자에 앉아있던 시간이 더 많았었습니다. 지금은 트레드밀에서 아무리 뛰어도 통증이 없을 정도로 활기를 얻게 되었고 야외 활동도 많이 하게 되면서 삶의 질이 높아졌습니다.



<체력 강화>


저는 몇 년을 공부만 해서 그런지 체력이 바닥이었습니다. 제가 리본 필라테스를 등록하게 된 큰 이유 중 하나가 심박계를 체크하면서 운동을 할 수 있는 곳이기 때문입니다. 회원들의 개인 체력에 맞춰서 전문적으로 운영하는 곳이라는 것을 알았기 때문에 더 믿음이 갔습니다. 운동할 때 필라테스만 집중적으로 하는 것이 아니라 심박계와 폴라라는 어플을 통하여 직접 심박수를 관찰하며 심장근 트레이닝을 할 수 있어서 좋았습니다. 처음에는 워밍업 때 걷기만 해도 심박수가 급격히 올라가면서 숨이 찼는데 이제는 확실히 체력이 많이 좋아져 저의 심박수가 많이 안정화된 모습을 관찰할 수 있었습니다. 또한 스튜디오 내에 쯔위프트와 트레드밀이 있는데 수업 시간 이외에도 선생님이 타라고 권유하셔서 이용을 자주 하게 되었고 이것의 영향도 많이 컸던 것 같습니다. 



<체력 강화>



 다이어트를 제대로 해보지 못해서 처음에는 막막했습니다. 그러나 선생님께서 직접 어떻게 먹으면 좋은지 식단도 짜주시고 온핏을 통해 식사관리와 덤으로 잔소리까지 해주셔서 조금 더 신경 쓰면서 식생활을 하게 되었습니다. 운동 전에는 배달음식과 패스트푸드를 매일 먹었는데 선생님이 관리를 해주시고 의지를 주셔서 칼로리 높은 음식들을 많이 줄이게 되었습니다. 그렇게 안 좋은 음식들 대신에 채소와 과일, 닭가슴살을 즐겨 먹고 탄산음료와 같이 당이 높은 음료 대신에 아메리카노를 즐겨 마시게 되는 사람이 되었습니다. 선생님께서 현재 공부를 하고 있는 학생이라는 점에 맞춰서 극단적으로 식사 제한을 권유하지 않으셔서 다이어트가 할 만했습니다. 운동 초기 60kg을 찍을까 말까 하며 인생 최대 몸무게를 찍을 뻔했는데 지금은 예전에 있던 뱃살이 어디로 갔을까 그리울 정도입니다. 그리고 장기적으로 계획을 잡고 건강하게 다이어트해서 그런지 생활의 활력이 더 좋아지면서 피부가 많이 좋아졌습니다. 덕분에 주변에서 어려지고 예뻐졌다는 이야기가 요즘 많이 들려오면서 하루하루가 행복합니다.^^ 



<운동 소감>



태어나서 운동을 처음 해봤는데 운동이 이렇게 재밌을 줄 몰랐습니다. 공부하다가 힘들면 먹을 걸로 풀었는데 이제는 먹는 것보다 “운동하고 싶다.”라는 생각이 듭니다. 운동을 하고 나면 너무 개운하고 몸이 풀려서 오히려 더 공부에 집중할 수 있는 상태를 만들어 줍니다. 저는 수현 선생님을 만나서 너무 즐겁고 에너지 가득하게 운동을 하며 생활하게 되었습니다. 수업을 하기 전에 오랜 시간 공부로 인하여 힘이 하나도 없이 올 때가 있는데 그럴 때마다 선생님께서 저에게 힘과 용기를 주셔서 오히려 힘을 얻고 가는 경우가 많이 있습니다. 부모님께서도 제가 살이 빠지고 에너지가 생긴 것을 보시고 제가 선생님을 좋아하는 것보다 더 좋아하실 정도입니다.


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